Eine Sportlerin.
Ein ehrlicher Einblick.
Wie fühlt sich Mentalcoaching eigentlich an?
Antonia gibt einen persönlichen Einblick in ihren Weg im Mentalcoaching. Als Kunstradfahrerin, Deutsche Meisterin (2026, 2023, 2022) und Europameisterin (2025) erzählt sie offen von ihren Erfahrungen und davon, was sich für sie verändert hat.
Kurz & Kompakt
Warum hast du dich für Mentalcoaching entschieden?
Was hat sich durch das Mentalcoaching bei dir verändert?
Wie gehst du mit Druck
im Wettkampf um?
Persönliche Erfahrungen. Individuelle Entwicklung.
"Ich werde fokussierter und selbstsicherer."
"Ich habe es durch verschiedenste Tools geschafft, mir eine mentale Wettkampfroutine aufzubauen, wodurch ich viel fokussierter und konzentrierter in den Kampf gehen kann, aber es auch schaffe, zwischendurch abschalten zu können. Außerdem kann ich verschiedene Tools im Training und der Vorbereitung nutzen und selbstsicherer, zentrierter arbeiten."
Amelie, 17 - Judo
Elternsicht:
"Amelie ist viel selbstbewusster, reflektierter und ruhiger im Wettkampf und auch sonst geworden."
Mutter von Amelie
"Ich blicke schneller wieder nach vorne."
"Ich lasse mich von Fehlern nicht mehr so schnell runterziehen, sondern hake sie schneller ab und blicke nach vorne. Außerdem bekomme ich immer mehr ein Gefühl von meinen eigenen Stärken."
Nachwuchsathletin - Hockey
"Hat echt was verändert."
„Ich habe gelernt, wie sehr mir Visualisieren hilft und wie ich besser mit Druck umgehe. Jens war super nett und geduldig. Er hat alles so erklärt, dass ich’s direkt verstanden hab. Das mentale Training hat bei mir echt was verändert.“
Liam, 13 - Fußball
"Ich bin viel freier auf dem Platz."
„Ich bleibe ruhiger und habe gelernt, besser mit meinen Fehlern umzugehen. Seit dem Coaching mit Jens bin ich viel freier auf dem Platz und kann mich besser konzentrieren. Am besten war: Alles wurde so erklärt, dass ich’s wirklich verstanden hab.“
Jonah, 15 - Tennis
"Endlich konstante Performance."
„Dank Jens kann ich auf dem Platz konstanter performen. Ich gehe viel selbstbewusster in Spiele, bleibe fokussierter und komme besser mit Druck und Fehlern klar. Er war immer für mich da, egal, wo ich mir gerade schwergetan habe.“
Maximilian, 17 - Fußball
"Auch unter Druck ruhiger und konzentrierter."
„Vor Wettkämpfen war ich extrem nervös und hatte oft Zweifel. Nach dem Coaching bin ich deutlich ruhiger, selbstbewusster und konzentrierter – auch unter Druck. Schon nach den ersten zwei Sessions ging es spürbar bergauf.“
Cedric, 25 - Tischtennis, Profi
"Ich bin nicht mehr so hart zu mir."
"Ich habe Techniken gelernt, wie ich mich besser auf mich konzentriere und bin nicht mehr so hart zu mir."
Nikolas, 14 - Handball
Elternsicht:
"Er zweifelt weniger, wirkt offener und selbstsicherer - im Sport und in der Schule. Der Austausch mit Jens war für ihn ein echter Anker."
Mutter von Nikolas
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