Leistung abrufen,
wenn es wirklich zählt
Sport Mentalcoaching für Nachwuchs- und Leistungssportler:innen.
Im entscheidenden Moment auf das eigene Können vertrauen.
Unverbindlich · 30 Minuten · online oder telefonisch
Du weißt, was du kannst. Und trotzdem.
Im Training zeigst du, was in dir steckt. Doch wenn im Wettkampf der Druck steigt und Erwartungen wachsen, kannst du dein Können manchmal nicht so abrufen, wie du es möchtest.
Genau hier setzt Sport Mentalcoaching an.
Wenn der Druck wächst
Mentale Herausforderungen gehören zum Sport. Besonders dann, wenn viel auf dem Spiel steht.
Wenn du deine Leistung abrufen möchtest.
Wenn wichtige Wettkämpfe anstehen und du zeigen möchtest, was in dir steckt.
Wenn Zweifel dich bremsen.
Wenn du Angst vor Fehlern hast, an dir zweifelst oder nach Rückschlägen dein Vertrauen zurückgewinnen möchtest.
Wenn der nächste Entwicklungsschritt ansteht.
Wenn du mit steigenden Erwartungen, Konkurrenz oder neuen Herausforderungen umgehen musst.
So arbeite ich
Im Sport Mentalcoaching arbeitest du daran, deine Gedanken bewusst zu steuern, mit Druck und Emotionen umzugehen und Vertrauen in dein eigenes Können aufzubauen.
Dabei geht es nicht um Lösungen von der Stange. Du entwickelst individuelle Werkzeuge, die zu dir, deiner Sportart und deinen Herausforderungen passen.
Strukturiert. Individuell. Praxisnah.
Damit du das Erarbeitete im Training und Wettkampf anwenden kannst.
Erfahrungen aus dem Mentalcoaching
Was sich verändern kann, wenn Sportler:innen lernen, mit Druck umzugehen, ihren Fokus zu finden und mehr Vertrauen in das eigene Können zu entwickeln.
Vom Mentalcoaching zur Europameisterin
Trotz schwieriger Saison zur Europameisterin
Antonia erzählt, wie sie durch die Arbeit an ihrem Mindset gelernt hat, nach Fehlern weiterzumachen und auch aus Rückschlägen etwas Positives mitzunehmen.
"Mentaltraining war die beste Entscheidung meines Lebens. Ich lernte, wie ich nach Fehlern wieder perfekt weitermache und aus Niederlagen immer etwas Positives ziehen kann."
Antonia, 17 - Kunstradfahren
Interview mit Antonia
Individuelle Wege. Persönliche Entwicklung.
"Ich werde fokussierter und selbstsicherer."
"Ich habe es durch verschiedenste Tools geschafft, mir eine mentale Wettkampfroutine aufzubauen, wodurch ich viel fokussierter und konzentrierter in den Kampf gehen kann, aber es auch schaffe, zwischendurch abschalten zu können."
Amelie, 17 - Judo
"Auch unter Druck ruhiger und konzentrierter."
„Vor Wettkämpfen war ich extrem nervös und hatte oft Zweifel. Nach dem Coaching bin ich deutlich ruhiger, selbstbewusster und konzentrierter – auch unter Druck. Schon nach den ersten zwei Sessions ging es spürbar bergauf.“
Cedric, 25 - Tischtennis, Profi
Du möchtest mehr Erfahrungen kennenlernen?
Entdecke weitere Einblicke und Rückmeldungen aus dem Sport Mentalcoaching.
In den vergangenen Jahren durfte ich Sportler:innen aus unterschiedlichen Sportarten und Entwicklungsphasen begleiten - vom Nachwuchssport bis hin zu nationalen und internationalen Wettkampfebenen.
Über mich
Ich bin Jens - Sport Mentalcoach, ehemaliger Fußballer und Trainer.
Ich kenne den Sport aus unterschiedlichen Perspektiven: als Sportler auf dem Platz, als Trainer im Nachwuchs- und Erwachsenenfußball, als DFB-Stützpunkttrainer und durch meine Tätigkeiten in der Trainerausbildung und Talentförderung beim Württembergischen Fußballverband. Diese Erfahrungen prägen meine heutige Arbeit im Sport Mentalcoaching.
Für mich gehören Sportler und Mensch zusammen. Deshalb ist mir wichtig, eine persönliche Verbindung aufzubauen, die auf gegenseitigem Vertrauen basiert. Denn nur wenn wir uns vertrauen und offen miteinander arbeiten können, entsteht eine gute Grundlage für die persönliche Entwicklung.
Jeder Sportler ist anders. Deshalb gibt es bei mir keine Lösungen von der Stange, sondern eine individuelle Begleitung, die zu dir, deiner Situation und deinen Zielen passt.
Persönlich. Individuell. Auf Augenhöhe.
Dein nächster Schritt
Du möchtest dich mental weiterentwickeln und dein Können im entscheidenden Moment besser abrufen?
Lass uns sprechen. In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was du erreichen möchtest und wie ich dich dabei unterstützen kann.
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